ทุกครั้งที่เราเลือกที่จะอยู่กับสถานการณ์หรือความเป็นอยู่ที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัย
เรากำลังทำให้ความกลัวนั้นชัดเจนขึ้นและมั่นคงขึ้น ให้ความหมายกับมันมากขึ้น
ความกังวลหรือความกลัวของเรากับสิ่งไม่ดีที่จะเกิดขึ้นในอนาคตคือข้อๆนึงของความเป็นมุนษย์ของเราที่แตกต่างจากสัตว์
สัตว์มักจะเกิดความกลัวเมื่อมีความอันตรายมาถึง
ณ ตอนนั้น แต่คนหรือมนุษย์นั้นจะเกิดความกลัวกับสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นแต่มันยังไม่ทันเกิดขึ้นเลย
ยังไม่เห็นแววของมันเลยด้วยซ้ำ บางคนมองว่าความกลัวเป็นสิ่งที่ดีนะ มันหยุดเราไม่ให้ทำในสิ่งที่โง่ๆหรือขาดสติ
มันก็จริงในเป็นบางกรณี แต่จริงๆแล้วที่เห็นบ่อยมากคือ
คนเราใช้ความกลัวเป็นข้อต่อรองในชีวิตมากเกินไป และความกลัวนี้แหละที่จะทำให้เราไม่โตและเป็นข้ออ้างไม่ให้พัฒนาตัวเองต่อไป
ความกลัวที่ว่านี้สามารถแบ่งได้เป็นข้อๆตามนี้
- กลัวที่จะล้มเหลว
- กลัวคนปฏิเสธ หรือ ไม่มีใครคบ กลัวดูไม่ดี
- กลัวความสำเร็จ
- กลัวไม่มีเงิน
- กลัวว่าตัวเองไม่ดีพอ
- กลัวการผูกมัด
คุณมีความกลัวเหล่านี้อยู่มั้ย? จริงๆมันไม่แปลกเลยเพราะมันก็เป็นธรรมชาติของมุนษย์อย่างที่เล่ามาตอนต้น
แต่สำคัณตรงที่
ถ้าคุณให้ความกลัวนี้มาครอบงำความสำเร็จของคุณนี่สิคือเสียหายมากมายเลยละ
เพราะมันจะหยุดความฝันคุณ และคุณก็จะบอกกับตัวเองว่า แค่นี้ก็ดีพอแล้ว
ถ้าคุณก้าวพ้นความกลัวเหล่านี้ได้คุณจะก้าวไปสู่ความสำเร็จนั้นไม่ยากเลย แต่น้อยคนนักที่จะข้ามอุปสรรคนี้ไปได้
เป็นเหตุที่น้อยคนนักที่เราเห็นประสบความสำเร็จ
มันไม่ได้เกี่ยวว่าคุณจะเกิดมาบนกองเงินกองทอง หรือการศึกษาระดับไหน
ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะประสบความสำเร็จเท่ากันหมด มันขึ้นอยู่กับความคิดของคุณมากกว่า
เพราะฉะนั้น เรามาดูกันว่า เราจะสู้กับความกลัวนั้นได้อย่างไร
1)
เราต้องยอมรับความกลัวนั้นก่อน
อันนี้เป็นปัจจัยสำคัญอันนึงเลย ถ้าคุณทำเรื่องนี้ได้ นั้นคือคุณได้ทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่สุดนั้นไปแล้ว
เพราะคนส่วนใหญ่มีความกลัว แต่มันอยู่แต่ในจิตใต้สำนึก
เราไม่เห็นและก็ไม่รับรู้มัน เพราะเราพยายามไม่สนใจมัน
แล้วก็ทำเป็นว่าเราไม่มีความกลัวใดๆ แต่มันซ่อนอยู่ในใจนั้นแหละ
และมันก็มีผลต่อตัวเราทุกๆวัน ตลอดชีวิตเรา เพราะฉะนั้น ยอมรับมันเสียเถอะ
2)
เขียนมันออกมา
เขียนออกมาบนกระดาษเนี่ยแหละ การที่เราเขียนออกมาจะไม่ใช่แค่ยอมรับมัน แต่ทำให้เราเห็นมันออกมากระจ่างเลย
ให้มันออกสู่ข้างนอกตัวเรา เอาความกลัวที่อยู่หลบในมุมมืดในหัวเราออกมาจากที่ที่มันครอบงำและบงการเราอยู่
การที่คุณเอามันออกมาก็จะทำให้คุณสามารถทำให้คุณควบคุมมันได้ จริงๆแล้วคุณควรเขียนมันออกมาในกระดาษแล้วขยำมันและก็เหยียบมันหรือเผ่ามันเลยแล้วแต่คุณ
3)
รู้สึกกับมัน
ตอนนี้คุณได้รับรู้ละว่าความกลัวเป็นอย่างไรแล้ว แต่คุณยังกลัวมันอยู่ แต่ก็ไม่เต็มใจที่จะมีมัน
หรือคุณอาจจะอายที่มีมันก็ได้ ข่าวดีคือ คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไป
รับรู้ซะเลยว่าคุณไม่ได้มีความกลัวนั้นคนเดียว ทุกคนในโลกนี้มีความกลัว
เราทุกคนก็ไม่เคยคิดว่าเราดีพอ ทุกคนเลย ไม่ว่าจะเป็นผู้นำประเทศ หรือ
ดารานักแสดงระดับโลก พวกเขาก็มีความกลัวเช่นคุณ ลองพูดไปกับฉันสิ พูดว่า “มันไม่มีอะไรผิดกับการกลัวของเรา”
แล้วปล่อยจิตให้รับรู้ความรู้สึกนั้น มันไม่ได้แย่ขนาดนั้นหรอก มันเป็นส่วนนึ่งของเรา
เพียงแต่อย่าให้มันมาควบคุมชีวิตเรา
4)
ตั้งคำถามตัวเอง อะไรคือสิ่งที่แย่สุดที่จะเกิดขึ้นได้สำหรับคุณ ส่วนใหญ่แล้วมักจะไม่ได้แย่เท่าที่คิด
คุณกลัวที่จะล้มเหลวกับงานใหม่ของคุณหรือเปล่าล่ะ? แล้วถ้ามันเกิดขึ้นจริงคุณจะทำอย่างไร? คุณก็หางานใหม่ ไปต่อ คุณก็ยังมีชีวิตอยู่ หรือว่าคุณกลัวจน? แล้วถ้าคุณเกิดจนขึ้นมาล่ะ คุณก็คงลดค่าใช้จ่ายลง
เพื่อนพี่น้องอาจต้องเข้ามาช่วยเหลือ แต่คุณก็ยังมีชีวิตอยู่
5) ลงมือทำเลย
รู้สึกถึงความกลัวแล้วทำมันเลย ฆ่าความกลัวนั้นไปเลยโดยการลงมือทำทั้งๆที่กลัวนั้นแหละ
เหมือนว่าคุณกำลังจะกระโดดจากหน้าผาสูง คุณคงไม่มานั่งคิด กระโดดไปเลย!
บางคนกลัวการพูดในที่สาธารณะแต่พอขึ้นไปพูดเสร็จ ความรู้สึกมันโล่งสบายใจขึ้นมาทันที
6)
เตรียมตัวสู้รบกับมัน
เวลาคุณลุกขึ้นแข่งขันกับใคร คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อม คุณต้องมีอาวุตที่พร้อม
พร้อมที่จะสู้กับความกลัว ต้องฝึกฝนให้มากๆ ซ้อมๆๆๆ
ซ้อมที่จะประสบความสำเร็จจนกว่าคุณมีทักษะมากพอที่จะทำในแบบแผนที่คุณวางไว้
7)
อยู่กับปัจจุบัน
การที่เรากลัวส่วนใหญ่แล้วจะกลัวอนาคต เราอยู่กับความกลัวที่เราคิดไปเองว่ามันอาจเกิดขึ้น
ลบความคิดในอนาคต หรือ ความล้มเหลวที่เกิดขึ้นในอดีตนั้นซะ
แล้วเปลี่ยนมาโฟก้สอยู่กับปัจจุบัน ทำอะไรก็ได้ที่ท้าทายความกลัวของคุณที่จะทำให้คุณใกล้เข้าจุดหมายคุณ
แล้วถ้าคุณจับได้ว่าคุณหวนกับไปคิดถึงอดีตหรืออนาคต
ดึงความคิดนั้นกลับมาสู่ปัจจุบันแล้วโฟกัสกับสิ่งที่ตัวเองทำอยู่ตอนนนั้น
8)
ก้าวเล็กๆ
การที่เราจะเอาชนะความกลัวและทำตามความฝันเพื่อไปสู่เป้าหมายเรานั้นมันไม่ง่าย มันอาจจะให้ความรู้สึกท่วมท้น น่ากลัว เพราะฉะนั้นเริ่มเล็กๆก่อน
ทำอะไรที่เรารู้ว่าเราทำได้ก่อน แล้วค่อยๆพัฒนาไปสิ่งที่ยากขึ้นเรื่อยๆ
9)
ยินดีกับทุกความสำเร็จ
ทุกสิ่งอย่างที่คุณทำถูกต้องก็ยินดีเฉลิมฉลองกับมันเลย แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ
ใช้ความรู้สึกของการได้ชัยขนะ การประสบความสำเร็จ เพื่อที่จะเป็นแรงผลักให้คุณไปต่อและเดินก้าวถัดไป
ใช้เป็นหินนำทางไปสู่เส้นชัย
